フィットネス

日頃の運動不足、体力の維持には水泳がオススメ。取り組み方の参考記事。基礎体力をつけて、より快適な日々に向かいましょう！

大人になって、しかも男性の場合なら、誰しも、中々、踏み出せないし、断られる事もしばしば。。

実体験の水泳エクササイズ導入をした結果、その進捗、またはモチベーションの維持の仕方など。

長年遠ざかっている水泳を始めて見れば、大人になってからの視点、楽しみ方、向き合い方など。

秋で丁度いい温度で、快適なんだけど、何となく、けだるい、すっきりしない疲れが残っている方もいるでしょうか？ ストレスの発散、血液の循環、新陳代謝の促進などから、エクササイズの進めをしているのですが、若い女性が雨降りでお外に出れなかっ...

水泳を有酸素運動として、取り入れる為に、まずは水に慣れて、または水泳教室に参加して、バタフライを泳いだりして。。

水泳エクササイズの奨め。サッキー視点から、ストレス発散、運動不足解消、肩こりの緩和などの効用あり。

おはようございます。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 気がついたら、日が経っていて、投稿の更新を遠のいていた様に思います。何か、これだけ選択が多いと何処で、書こうかと迷っているとなんて、いやいや大体みんなそんな感じでしょ？ｗ ...

こんばんは！　少し、時間が空いたので、カタカタと書いてみようかと思い、書いていますｗ 投稿の頻度が上がらず、記事の量は大切だと思いつつも、時間管理が大事だと思うものの、２４時間が過ぎて、翌日になるスパイラルを打破しないといけませんね...